A densidade populacional consiste na relação entre o número de habitantes de uma determinada área territorial e a superfície desse território. Considerando os 247.330 habitantes distribuídos pelos 3.344 km2 que formam o território do Médio Tejo, verifica-se uma densidade populacional de 73,96 habitantes por quilómetro quadrado (km2).
Entre os municípios associados, destaca-se a elevada densidade populacional do concelho do Entroncamento com 1.471,8hab/km2, seguido pelos concelhos de Vila Nova da Barquinha (147hab/km2) e Torres Novas (136hab/km2), em contraste com os valores registados nos concelhos mais a este da região, nomeadamente Vila de Rei (18hab/km2) e Mação (18,3hab/km2).
